Das Wetter steht, die Laune gut der Wille groß, am 8.5.2013 geht es los.
Treffpunkt ist jeden Mittwoch um 18.00 Uhr am Clubhaus des TC-Heidenrod Im Anspen in Laufenselden.

Es wird eine 5malige Trainingseinheit geben zu je 5,-€ für TC-H Mitglieder und 7,-€ für Nichtmitglieder.

Alle Neugierigen und Interessierten sind herzlich willkommen.

Zur Durchführung sollten passende Stöcke mit Griffschlaufen angeschafft
werden (Man berechnet: Körpergröße mal 0,66 und erhält dann das optimale Stocklängenmaß). Gutes Schuhwerk und eine Gürteltasche mit Getränk sind ebenfalls sehr zu empfehlen.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, erfolgt eine Einweisung in die Grundtechnik. Nach ungefähr einer Stunde laufen, wird zum Abschluss wird ein gemeinsames Dehnen durchgeführt, um die Regeneration zu fördern. Zwischendurch gibt es genügend Trinkpausen und die Verfeinerung der Technik abwechslungsreich geübt.

Nordic Walking kann jeder erlernen. Es eignet sich ganz besonders als Ausgleichssport für
Tennisspieler. Jeder Teilnehmer entwickelt im Laufe der Zeit seine eigene Ziel- und Leistungssteigerungen. Es ist nachweislich gelenkschonender als Joggen und gilt als anerkannter Präventionssport.
Ich freue mich auf jeden der mitmachen möchte !!